Finalmente l’estate sta arrivando ma sei pronto a viverla al pieno delle tue energie?
Il caldo e l’afa causano una notevole perdita di acqua e sali minerali che sono necessari per l’efficienza del nostro organismo. Questo può portare a sentirci stanchi e affaticati.
L’organismo deve mantenere costante la propria temperatura interna per permetterne il corretto funzionamento. Per operare questa termoregolazione il nostro corpo utilizza diverse strategie, come la dilatazione dei vasi sanguigni per permettere una maggiore dispersione del calore interno, ciò comporta però una riduzione della pressione arteriosa che causa un senso di spossatezza. Un’altra strategia attuata dal nostro corpo è il sudore. Sudando infatti perdiamo una notevole quantità di acqua e di sali minerali quali potassio e magnesio, preziosi per l’efficienza del nostro organismo. Se non prontamente reintegrati questo può portare a stati di disidratazione più o meno seri che si manifestano con stanchezza muscolare, difficoltà di concentrazione e sensazione di spossatezza.