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Finalmente l’estate sta arrivando ma sei pronto a viverla al pieno delle tue energie?
Il caldo e l’afa causano una notevole perdita di acqua e sali minerali che sono necessari per l’efficienza del nostro organismo. Questo può portare a sentirci stanchi e affaticati.
L’organismo deve mantenere costante la propria temperatura interna per permetterne il corretto funzionamento. Per operare questa termoregolazione il nostro corpo utilizza diverse strategie, come la dilatazione dei vasi sanguigni per permettere una maggiore dispersione del calore interno, ciò comporta però una riduzione della pressione arteriosa che causa un senso di spossatezza. Un’altra strategia attuata dal nostro corpo è il sudore. Sudando infatti perdiamo una notevole quantità di acqua e di sali minerali quali potassio e magnesio, preziosi per l’efficienza del nostro organismo. Se non prontamente reintegrati questo può portare a stati di disidratazione più o meno seri che si manifestano con stanchezza muscolare, difficoltà di concentrazione e sensazione di spossatezza.
Per una sferzata di energia, per riequilibrare in tempi rapidi i corretti scambi metabolici e restituire una condizione di benessere generale, hanno un ruolo molto importante gli integratori alimentari, quali ad esempio il Magnesio Supremo.
MAGNESIO SUPREMO
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Il Magnesio Supremo è una miscela esclusiva costituita da acido citrico di origine vegetale e da magnesio carbonato di origine marina.
Lo troviamo in commercio in polvere da sciogliere in acqua, si stempera velocemente e la bevanda ha un gusto gradevole, il citrato di Magnesio così ottenuto è un sale organico che garantisce alti apporti di magnesio elemento una volta giunto nello stomaco inizia il suo viaggio riequilibrante dispensatore di benessere.
Il magnesio stimola la produzione di più di 300 enzimi e partecipa al metabolismo di molti nutrienti basilari, zuccheri, proteine, grassi, carboidrati. È un fondamentale regolatore dell’assunzione e dell’assorbimento del calcio e insieme coordinano il corretto apporto di elettroliti nei muscoli, contrastando irrigidimenti e crampi, dovuti spesso alla carenza di sali minerali, stress, affaticamento.
Il magnesio è essenziale per l’attività e l’equilibrio del sistema nervoso: svolge un’azione distensiva e calmante e attenua l’eccitabilità dei nervi e dei muscoli. Riduce la secrezione dell’adrenalina e si rivela efficace per sciogliere i crampi e rilassare le tensioni , ad esempio in caso di mal di testa e contro il nervosismo, intestino irritabile, tachicardia e dolori allo stomaco.
Il magnesio interviene nella coagulazione sanguigna e nel metabolismo dei lipidi, delle proteine e dei glucidi e permette la produzione di energia. Favorisce il mantenimento di un Ph equilibrato nel sangue, regola il ritmo cardiaco e ha un’azione vasodilatatrice. Consolida la formazione e crescita delle ossa.
Anche l’alimentazione però ha un ruolo molto importante. Il magnesio infatti è un minerale presente in vari alimenti, soprattutto di origine vegetale. Si può infatti trovare in abbondanza in verdure a foglia verde, come bietole, carciofi e spinaci, nella frutta secca (quali ad esempio le noci, mandorle, anacardi, arachidi, pistacchi e nocciole) e in particolare ne sono ricchi anche legumi quali lenticchie e fagioli.
Un’elevata dose di magnesio è contenuta anche nei cereali integrali, per esempio il riso integrale e la crusca in genere, così come il pane integrale. Cioccolato amaro, cacao e funghi sono tra i primi della lista in quanto a magnesio contenuto.
Anche la frutta è ricca di magnesio le banane contengono tre volte tanto il magnesio presente in prugne, arance, mele e pere.
Il fabbisogno giornaliero di magnesio però è per gli adulti di 420 mg al giorno per gli uomini e 320 mg per le donne. Per questo una corretta alimentazione potrebbe aiutare ma non essere sufficiente.
Come abbiamo detto all’inizio però il senso di spossatezza potrebbe essere causato non solo dalla carenza di magnesio ma anche di altri sali minerali.
In questo caso ci viene in soccorso EnerPlus Reintegra, un integratore a base di Magnesio, Potassio, Sodio e Cloro utile per la rapida reintegrazione dei Sali minerali persi dall’organismo in caso di una sudorazione intensa, anche durante l’attività sportiva, e in tutti i casi vi sia una carenza di questi minerali.
Apporta Potassio, Sodio e Cloro, sali minerali che si perdono durante la sudorazione, Magnesio, utile per contrastare la stanchezza e l’affaticamento e favorire la funzione muscolare, e Vitamina C, essenziale per le proprietà antiossidanti e per garantire il generale benessere dell’organismo. Enerplus Reintegra contiene anche un estratto della radice di Rodiola rosea, pianta originaria delle zone fredde e montuose della Siberia e del Tibet, nota per le sue proprietà toniche in caso di stanchezza fisica e mentale.
Quando usarlo? Per reintegrare i sali minerali, dopo o durante l’attività sportiva. Indicato anche per colmare carenze o aumentati fabbisogni di minerali, ad esempio quando compaiono crampi muscolari o in casi di eccessiva sudorazione. Senza glutine e lattosio.
Per maggiori informazioni vieni a trovarci presso i reparti Bio & Salute di Magenta e Olgiate Olona. Il nostro staff sarà a vostra disposizione per fornirvi tutte le informazioni per una splendida estate ricca di energia!
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